как избавиться от второго подбородка
Незабудка Серпень 22nd, 2015
Warning: mysqli_query(): (HY000/1021): Disk full (/tmp/mysql/#sql_3adba_607.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device") in /home/www/id26306/data/www/nezabudkin.pp.ua/wp-includes/wp-db.php on line 1924
Warning: mysqli_query(): (HY000/1021): Disk full (/tmp/mysql/#sql_3adba_607.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device") in /home/www/id26306/data/www/nezabudkin.pp.ua/wp-includes/wp-db.php on line 1924
Warning: mysqli_query(): (HY000/1021): Disk full (/tmp/mysql/#sql_3adba_607.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device") in /home/www/id26306/data/www/nezabudkin.pp.ua/wp-includes/wp-db.php on line 1924
Самым лучшим средством избавления от второго подбородка считаются физические упражнения, которые делают утром или вечером по 10 раз. Впрочем, упражнения для подбородка можно делать и во время обеденного перерыва. Некоторые из них:
1. Наклонить голову направо. Потом налево. По мере тренировки стараться коснуться ухом плеча.
2. Повернуть голову направо и коснуться подбородком плеча. Потом налево.
3. Приподнять подбородок и повернуть голову направо. Вернуться в исходное положение. Потом повернуть голову налево.
4. Выдвигать подбородок вперёд-назад.
5. Поднимать и опускать подбородок, представляя, что к нему привязан тяжёлый груз.
5. Вытягивать шею, как можно выше вверх.
6. Опустить голову на грудь, потом запрокинуть назад, открыть рот, а затем закрывать его, натягивая подбородок.
7. Вращать головой по кругу – 2 раза в одну сторону, 2 в другую, стараясь, как бы катать голову.
8. Положить на голову тяжеленный труд, например, по марксизму-ленинизму и гордо держа голову ходить с ним по комнате сначала 5 минут, потом довести до 10.
И, конечно, подбородок не появится, если не наклонять голову во время работы, не читать лёжа, не спать на неудобной подушке.
Следует также отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.
