Похудение
Незабудка Серпень 23rd, 2015
10 кг без возврата
Нашла в ин-те диету, про которую говорят что за неделю можно похудеть на 10 кг и без возврата веса. Это интересно, надо попробовать на себе.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В Америке та-ак поправляешься,у них наверно какие то добавки в пище,я теперь никак не могу сбросить вес,а на диету та-ак не хочется.Каке долетела,хорошо?
10 кг не верится, но около 3 кг может быть. А возрате кг, если и после придерживаться нормы в еде, все будет ОК, а, если нет, то могут вернуься вдвойне. Но попробовать всегда можно....
Честно говоря, сама на себе испробовала такое :
3 голодных дня (понедельник, среда и пятница). И еще, после 6-ти - не ешьте!!! Это поможет 100%. Сама сбросила больше 20 кг. К такому образу жизни быстро привыкаешь, и уже менять ничего не хочется. Кроме того, спортивные нагрузки никто не отменял. Да и двигаться легче, если есть первые результаты.
Да, конечно, первые дни трудно. Но никто не заставляет Вас в первые дни полностью от всего отказаться. Есть несладкий чай, кефир, вода. А если целый день занят, о еде не думаешь.
